Alimentos gordurosos e o efeito de Açúcares sanguíneos


Açúcares

natupro comprar – Todas as dietas devem usar gordura com moderação, pois pode levar a um peso corporal insalubre e
doença cardíaca. Para um diabético, controlar a ingestão de gordura é importante para o motivo anterior em
além do efeito negativo que pode ter sobre os açúcares no sangue. As gorduras podem ser colocadas em muitos
diferentes categorias – saudável, não saudável, saturada, não saturada, gordura trans, e muito mais.
Mas a linha inferior com qualquer tipo de gordura é desfrutar com moderação.

Quando você come alimentos ricos em gordura (por exemplo, um cheeseburger), seu sangue a curto prazo
A leitura de glicose pode voltar como bem. Mas, como a gordura age como proteína e retarda-se
Na digestão de carboidratos, você pode notar um açúcar no sangue superior ao normal
muitas horas depois. É difícil planejar um tal ponto porque está bastante atrasado em comparação
para outros alimentos que são comidos que aumentam o açúcar no sangue.

O melhor conselho é escolher gorduras e óleos naturais, saudáveis, insaturados sempre que possível.
Você pode fazer isso lendo seus rótulos de alimentos cuidadosamente, pois os diferentes tipos de gorduras são
listados na maioria dos rótulos de alimentos. A ingestão excessiva de gordura também o levará a ganhar peso e
Essa é outra maneira de que os açúcares no sangue podem espiralar fora de controle. Peso corporal extra que você
o transporte é tributo em seus sistemas e afetará o uso e as necessidades de seu corpo
insulina.

Escolhas de gordura saudável incluem:

* Abacate – óleo ou a própria fruta
* Óleo de gergelim, azeite ou canola
* Azeitonas pretas ou verdes
* Amendoim e manteiga de amendoim (isso funciona como uma escolha de proteína)
* Sementes de gergelim

Escolhas de gordura adicionais que devem ser usadas com moderação:

* Manteiga ou margarina
* Nozes
* Vasilhos
* Maionese
* Sementes de abóbora e girassol

Se houver alguma dúvida sobre um tipo de gordura e qual o tamanho da porção, entre em contato
seu médico ou nutricionista para obter mais informações.